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크로스핏

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[20211021] 크로스핏 입문을 위한 지름 원래 이런거 꼼꼼하게 알아보고 따지는 성격이 아닌데... 뭔가 너무 다른 세상 같아서 좀 알아보게 되었다. (늙어서 그런가.. 예전이면 일단 월회비 내고 가입부터 하고 나서 공부하기 시작했을텐데.. ) 일단 나도 할 수 있는지, 장비는 뭐뭐 필요한지 문의부터 했다. 흠.. 운동화, 손목스트랩, 체조 그립, 무릎 보호대 정도라... 대충 쿠팡에서 주섬주섬 담아보니..역시나 가격이 꽤 나간다 ㅜㅜ 뭐 그래도 나이키 신발 할인 폭이 의외로 커서 좀 만족했다. 크로스핏 화에 대해 잠깐 공부를 했는데.. 리복 나노 시리즈 아니면 나이키 메트콘 시리즈를 신는 것 같더라.. 글 쓰다가 잠시 찾아보고 맘 상할뻔 했네.. 저 신발 더 싸게 파는 사이트들이 몇 있었던 것 같다. 지금은 죄다 SOLD OUT! 대충 내일이면..
운동을 하려고 보니... 다이어트의 출발점이 좀 잘못된 걸 깨달았다. 여지껏 저탄고지나 굶어서 빼는 것만 했어서..(혹은 강제 군대 다이어트.. ) 이런 부분에 대한 이해가 꽤 부족했다. 먼저 잘 먹었어야 했다는걸 깨달았다. 막연히 일단 굶어서 체지방을 낮추고, 그 상태에서 운동을 해서 근육을 만들자 하는 생각이었는데... 우리의 오묘한 신체는 체지방 분해와 근육 합성을 동시에 할 수 없다는 정보들을 알게 된 것이다. 물론 일부 동시에 일어나기도 하지만 기본적으로 체지방을 분해하는 효소와 근육을 합성하는 효소가 다르고 그 둘은 상충되는 관계인 듯 하다. 즉 동시에 그 일들이 벌어지기도 하지만 지극히 효율이 떨어진다는 소리. 뭐.. 지금부터 하면 되지 -_-; 샐러드만 먹던 식단에서 샐러드 중심의 식단으로 변경했고, 닭가슴살 같은..

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